연휴에 외국여행가려고 짐싸다가허리 삐끗했거든여…많이 아픈건 아닌데문제는 당장 내일 비행기 12시간 타야돼서ㅠㅠ이래가지고 어떡해여ㅠㅠ요추염좌 치료 오늘 받으면 내일 낫을 수 있어요?요추염좌 치료 받으러 갈바엔걍 집에서 쉴까여ㅠㅠㅠㅠ괜히 설치고 비오는데 돌아댕기다 더 다칠까봐요ㅠ요추염좌 치료 받으러갈지 고민돼여!!!

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 김상범 입니다.

허리 뼈 사이를 이어주는 인대에

손상이 생기거나 주변에 있는

근육이 수축되면 통증이 나타나기도

하는데 이런 상태를 요추염좌라고 합니다.

요추염좌가 갑자기 발생한 경우

허리 사용을 줄이고 휴식을

취하면 증상이 완화되기도 하지만

일상생활을 하다 보면 계속해서

움직이게 되어 상태가 다시

악화될 가능성이 높습니다.

이렇게 되면 늦지 않게 병원에

방문해 적절한 치료를 받는 것이

회복을 하는데 도움이 되겠습니다.

우선 요추염좌로 의심되는 증상이

나타난지 하루정도 되었으니

허리에 부담이 갈만한 자세나

행동은 되도록 피하시길 바랍니다.

상태가 호전되어간다면

허리 주변 근육을 강화할 수 있는

운동을 가볍게 시작한다면

허리를 다치 것을 예방하는데

도움이 될 수 있습니다.

하지만 이와 같은 운동할 때와

무거운 물건을 드는 것과 같은

동작을 할 땐 항상 주의하시길 바랍니다.

감사합니다.