프로틴 관련 제가 아무생각없이 프로틴을 쿠팡으로 시켰는데 인스턴트 오트밀이어서 아침 대용으로 먹으라고
프로틴 관련 제가 아무생각없이 프로틴을 쿠팡으로 시켰는데 인스턴트 오트밀이어서 아침 대용으로 먹으라고
제가 아무생각없이 프로틴을 쿠팡으로 시켰는데 인스턴트 오트밀이어서 아침 대용으로 먹으라고 나와있는데 제가 운동을 고 나서 이걸 챙겨 먹기엔 부적절한지 먹어도 크게 문제될 건 없는 지 궁금합니다. 이미 포장지랑 다 뜯어서 반품은 힘들 거 같네요 아침, 운동후 이렇게 하루에 두번 먹으면 문제가 생기는 제품인지 알려주시면 감사하겠습니다 
제가 아무생각없이 프로틴을 쿠팡으로 시켰는데 인스턴트 오트밀이어서 아침 대용으로 먹으라고 나와있는데 제가 운동을 고 나서 이걸 챙겨 먹기엔 부적절한지 먹어도 크게 문제될 건 없는 지 궁금합니다. 이미 포장지랑 다 뜯어서 반품은 힘들 거 같네요 아침, 운동후 이렇게 하루에 두번 먹으면 문제가 생기는 제품인지 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요!
인스턴트 오트밀은 보통 아침 대용으로 먹는 제품이긴 하지만, 운동 후에도 먹을 수 있습니다. 운동 후에는 단백질과 탄수화물을 함께 섭취하는 것이 중요해서, 오트밀에 단백질 파우더를 추가해서 먹으면 좋은 선택이 될 수 있어요.
오트밀 자체에는 복합 탄수화물이 포함되어 있어 에너지를 천천히 공급해주고, 식이섬유가 많아 소화를 도와줍니다. 운동 후에는 근육 회복을 위해 단백질이 필요하기 때문에, 단백질 파우더를 섞어서 먹으면 더 좋은 영양 공급이 될 수 있습니다.
요약하면:
아침 대용으로는 괜찮습니다.
운동 후에는 단백질 파우더와 섞어서 먹는 것이 더 좋은 선택입니다.
두 번 먹는 것 자체로는 큰 문제가 되지 않지만, 균형 잡힌 영양소를 고려하는 게 중요합니다.
따라서, 운동 후에 오트밀을 먹으려면 단백질 파우더나 우유 등을 추가해서 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 이미 구매하셨으니, 잘 활용하면 큰 문제 없이 건강하게 먹을 수 있을 거예요!
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